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LESSON
レッスン

8/17　夏休み特別企画！ 親子でバランスボール

1,500円 (税込)

クリア
個
日時2022年08月17日(水)
【1部】乳児向け　10：00～10：50
【2部】３歳以上　11：10～12：00
場所えひめママハウス　
(松山市北土居三丁目2-25　エルパティオ保育園2階)
参加費親子で1,500円(税込)（ボールレンタル代込み）

ひとり追加ごとに+500円(1組につき追加は1名まで)　

高学年の方はこどもだけの参加もOKです！

(当日、現金かPayPayでお支払いください)
定員各5組（お子様連れokです）
対象【1部】乳児と親
【2部】３歳～小6までの子と親
備考✿受付締切日
当日9時

✿持ち物
・動きやすい格好（デニムはお勧めしません）
・素足で行うので室内靴は不要です
・水分補給用のお茶やお水
・タオル



※参加されるお子さんのお名前と年齢を備考欄にご記入ください。

 

子どもに大人気のバランスボール 親子で子どもたちで一緒に楽しみませんか？？

さぁ夏休みだ！

バランスボールで楽しく弾んで遊ぼう。

 

 

普段はママ向けにお伝えしているバランスボールエクササイズですが、実はお子さんにもとってもいい効果があるの知っていますか？？

 

体幹や筋力、体力アップのカラダづくりはもちろん、
幼い頃の脳の土台づくりにも効果的。

 

バランスボールの弾みは筋力をつけながら骨を強くするので、成長期のお子さんの健やかな成長にもつながるんです。

 

他にも色々ありますが、、

なにせ「楽しい！！」

 

運動好きな子も、苦手な子もバランスボールで弾むと楽しくて夢中になるんです。
夏休みの日記に 「一番楽しかったこと」 として書いてくれた小学生も♪

 

 

子どもさんだけの参加でもよし、ママと一緒に弾んでもよし！
赤ちゃんや3歳くらいまでのお子さんはママが抱っこして弾んでもOK！

＜プログラム＞

１部　乳児向け10:00〜10:50

・バランスボールでゆらゆらどんどん遊んでみよう

・ママの抱っこで一緒に弾んでみよう

・乳幼児ママの起こりがちな身体の不調をケアしてみよう！

 

１部では赤ちゃんのバランスボール遊びで、お座りやハイハイに必要な体幹や筋力を楽しみながらチャレンジ。
赤ちゃんを抱っこしてもできるバランスボールレッスンを行います。
２部　3歳以上11:10〜12:00
・バランスボールに座ってカッコいい姿勢をしてみよう
・好きな音楽で弾んでみよう！
・バランスボールダンスやってみよう！
２部では1人でボールに座ってみて、カッコいい姿勢のお話や、バランスボールゲーム、
ダンスなどで親子で楽しみたいと思います。
※お子さんの気分に合わせて行いますが、無理にさせる必要はありません。
ただ座ってみるだけでも大丈夫！！
ママと抱っこでも大丈夫！
ママが楽しそうにレッスンしていると、お家で同じことをするお子さんも多いんです。 ご安心ください。

 

 

 

✿講師：Nami PARK（三原奈美）さん
(一社)体力メンテナンス協会 指導士養成講師 産後指導士

 

https://ameblo.jp/nami-balanceball/

https://www.instagram.com/miharanami/

★代表acoとのインスタライブも是非みてね
https://www.instagram.com/tv/CAmcKxIjtcZ/?hl=ja

https://www.instagram.com/tv/CBADB45DtcL/?hl=ja

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