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LESSON
レッスン

●4/28　zoom開催★30分で重ダル解消やる気up！ついでにお腹痩せ！自宅で簡単楽しく運動しよう！

500円 (税込)

日時	2021年04月28日(水) 10：30～11：00 ※時間を過ぎてもお話しできます。産後指導士としてご相談にも乗ることもできます。
場所
参加費	500円(税込)　ワンコイン♪
定員	10組 (お子さまと一緒にご参加OK！)
対象	産後2ヶ月〜何年でもok。出産した方は全て産後に含まれます(^^)
備考	✿受付締切日：5月28日(水)　9:00 ✿服装や持ち物：運動しやすい格好水分補給用のお水やお茶＜オンライン参加方法＞決済確認後、Zooｍレッスン参加用のURLとパスワードをメールにてお送りしますので、時間になったら入室してください。 ※途中の退出は自由です

対面でのレッスンが中止になってみなさんにお会いできなくなって寂しい！

でもオンラインなら会えるよね。

ママハウスで人気のバランスボールレッスンでもお伝えしている「有酸素運動」ってママにおすすめなんです。

体力がついて自律神経が整うので、疲れにくい身体になって気持ちにも余裕がでるように。

子供にイライラせずニコニコママで居られる！

また、脂肪が燃えやすくなるので、産後ダイエットに効果的。

今回はボール無しなので、準備するのは水分くらい！

家にいながら好きな音楽で短時間でできる、簡単な有酸素運動を一緒に楽しみながらやりましょう。

今回は気になるお腹やヒップアップに効果のある筋トレもやっちゃいます。

みんなでやれば楽しいし、終わった後は身体も心もスッキリ！！

✿講師：Nami PARK（三原奈美）さん
(一社)体力メンテナンス協会指導士養成講師産後指導士

◆こちらのレッスンは、商品との同時購入はできません◆