担当：高本愛さん

マタニティ整体nico代表

骨盤矯正、産後骨盤矯正、マタニティ整体、産後ダイエット、O脚改善、尿モレ改善、恥骨痛、股関節痛、頭痛、肩こり、腰痛。

運動が苦手な方でもできる！ 自分で骨盤を整えるエクササイズをお伝えしています。

マタニティ整体nicoブログ

レッスンの様子

＜レッスン内容＞

一生付き合う自分のカラダ

私の骨盤ケア、これで合ってる？

何が正しいのか、何をしたらいいのかわからないというママへ

効果のある産後の骨盤矯正を！

産後の骨盤引き締めレッスンの目的は

①妊娠中に子宮が大きくなることで、内側から伸びた筋肉を戻す。

②お腹でバランスをとっていた妊娠中の重心から、 骨盤軸を通し、妊娠前の重心バランスに戻す。

こと！

産後の骨盤矯正＝ 妊娠、出産で落ちた・バランスを崩した骨盤を支える筋肉の矯正です。

妊娠中に使えなくなっている、骨盤を引き締める筋力UPレッスンなので

産後の骨盤矯正に必要なものはぎゅっと詰まっています。

経膣分娩の方は産後1ヶ月から、 帝王切開の方は産後2ヶ月からご参加いただけます。

＜持ち物＞

• 飲み物
• タオル

✖室内用シューズは必要ありません。

※動きやすい服装でお越し下さい。

※赤ちゃん連れＯＫです！

※つばきClubの産後レッスンは、抽選になります。

こちらのフォームではご予約受付のみ承ります。

（受付締切を過ぎて空席のあるレッスンについては、締切日以後先着順で承ります）

ご参加の可否はレッスン開催日の１０日前までにご記入いただいたメールアドレス宛にご連絡いたしますので必ずご確認ください。※

★tsubakiclub.ehime@gmail.com
★shop@aroma-elpatio.com
からのメールが届くように、設定をしておいてください♪

■つばきClubのレッスン風景もぜひご覧ください。
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