担当：篠原 由里江さん

育児に必要な体力をつけていきましょう！

疲れや 落ち込んだ気持ちをリフレッシュしたり 同じくらいの月齢の赤ちゃんがいる ママさんとお喋りしたり
『心を充電しにくる時間』にして頂ければと思います。

＜レッスン内容＞
マタニティヨガでは、肩こりや腰痛の改善に良いポーズ、陣痛逃しの動き、産後おすすめの動きなど、

私自身の妊娠・出産経験をもとにお話を交えながら行います。

おなかの中ですくすく育っていくベビーちゃんと一つになっている時間を大切に。。。

ヨガをすることで、心と身体をリラックスして出産に臨んでみませんか？

■つばきClubのレッスン風景もぜひご覧ください。
こちら

＜持ち物＞

• 飲み物
• タオル

※動きやすい服装でお越しください
※レッスンは裸足で行います

★tsubakiclub.ehime@gmail.com
★shop@aroma-elpatio.com
からのメールが届くように、設定をしておいてください♪

マタニティレッスンにご参加希望の方は、初回レッスンまでに同意書（医師の許可）の提出が必要です。

同意書はクリニック受付にてお渡ししております。
初回のレッスンまでにつばきウイメンズクリニックを受診いただき、同意書に必要事項を記入の上、医師の許可（サイン）をもらってください。
許可の取れた同意書はそのままクリニックにご提出ください。
レッスンまでに同意書提出の確認が取れない場合は、レッスンにご参加いただけませんのでご注意ください。

※ 同意書の提出後も「張り止めの薬が処方された」「お腹の張りが気になる」「出血がある」

「高血圧、妊娠高血圧症候群と診断を受けた」といった場合は、レッスンはお休みしてください。(メールにてお知らせくださいませ)