—— ※お願い※ ——————————-

キャンセル連絡は直接レッスンの先生まで。

【Instagram】@yako_yoga326

キャンセル連絡は、なるべく前日までにお願いいたします。

ママのリフレッシュを目的としたヨガレッスンのため、託児いただくことを想定しております
託児希望の場合、レッスン日の２週間前までに一時保育申し込みフォームよりご連絡下さい

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ダイエットに最適！パワーヨガベーシック〜究極の有酸素運動ヨガ〜

毎日、家事や育児や仕事で自分のことは後回しになっていませんか？

このクラスは、頑張るママが心と体のバランスを取り戻し、「私」に戻れるための大切な時間です。

ヨガの太陽礼拝をベースにしたポーズを流れるように連続して行うレッスン。

主に有酸素運動を行っていくため、体力や持久力がついたり、集中力が養われたりという効果が期待できます。
体に負担なく、スタミナをつけたり、ダイエットしたい方におすすめです。

【特にこんな方へおすすめです】
・家事育児や仕事で忙しい毎日を送り、運動不足が気になる方
・心や身体に活力がほしい方
・産後ダイエットをしたい方
・心や身体に活力がほしい方

人間が生まれる確率は70兆分の1。

お子さんが産まれ、今目の前にいてくれるのは奇跡ですが、

今、あなたがこの瞬間に生きていることも、同じように奇跡で尊いことです。

「誰かのために」頑張るあなたも素敵ですが、「あなた自身」も、同じくらい大切にされるべき宝物です。

【講師紹介】

YAKO
ヨガインストラクター／クリエイター

以前は事務職、IT企業でエンジニアとプロジェクトマネージャーをしており、
自己犠牲で忙しく生活するワーママの日々を過ごしていました。
心身ともに限界を迎え、休職〜退職を経験し、自分の人生を見つめ直したところ、
副業で行っていたヨガインストラクターを本業にすることとなりました。

小学生男児の母。

私が人生で本当にやりたいことは「等身大でいることを諦めている人をヨガで気持ちに寄り添い、
知識や知見を活かして対話し、個性を信じて自分で決めて自由にする」です。
そしてヨガで「自分で自分自身を愛することができるようになる」をお届けしています。

★全米ヨガアライアンスRYT200取得
ハタヨガ／リストラティブヨガ／ヴィンヤサフローヨガ／チェアヨガ／マインドフルネスヨガ
★好き：ヨガ、音楽、ドラム、絵、餡子、ジャズ

https://www.instagram.com/yako_yoga326/