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レッスン

●5/26　無料！zoom開催★Nami PARKに集まれ！みんなで楽しく体を動かしておしゃべりしよう♪

0円 (税込)

日時	2021年05月26日(水) 10：30～11：00 ※時間を過ぎてもお話しできます。産後指導士としてご相談に乗ることもできます。
場所
参加費	無料
定員	10組 (お子さまと一緒にご参加OK！)
対象	産後2ヶ月〜何年でもok。出産した方は全て産後に含まれます(^^)
備考	✿受付締切日：5月26日(水)　9:00 ✿服装や持ち物：運動しやすい格好水分補給用のお水やお茶＜オンライン参加方法＞お申し込み確認後、Zooｍレッスン参加用のURLとパスワードをメールにてお送りしますので、時間になったら入室してください。 ※途中の退出は自由です

こんにちは！　Nami です！

Nami PARKのPARKは公園のPARKという意味もあるんだよ！

みんなで気軽に集まって、楽しい時間を過ごしませんか♪

家でじっとしているのって体力を温存しているようで、身体が省エネモードになって体力が落ちちゃうんです。

だから、いざ動いた時に疲れてしまう。

最近なんだか疲れやすくないですか？？

疲れてると子供にイライラしちゃいますよね。

怒りたくないのに、怒鳴ってしまって、それに落ち込む自分。。

ニコニコなママになろう。

そしてその体力、自分で作ることができるよ！

バランスボールを使わなくても家でできる楽しい運動を考えてみました！！

息をしながら行う有酸素運動は

自律神経も自然と整ってきて、運動で身体が疲れるので、寝た時にしっかり身体と頭を休めることができて、目覚めがいいんです。

しかも脂肪が燃えやすくなるので、産後のダイエットに効果的。

ママにいいことだらけ！

赤ちゃんが一緒でも大丈夫。

側にいてもいいし、抱っこしても動けます♪

自分のペースで楽しんでね♪

◆こちらのレッスンは、商品との同時購入はできません◆

✿講師：Nami PARK（三原奈美）さん
(一社)体力メンテナンス協会指導士養成講師産後指導士