ママが笑顔なら、家族も笑顔！

 

 

 

 

寝ても食べても疲れがとれない時ってないですか？？
それは体力不足です。

 

私たち一般社団法人体力メンテナンス協会は

「体力」を「身体を動かす力と気力も整った状態」

としてお話ししています。

 

酸素がたくさんあれば体のエネルギーになる。

 

しんどくてじっと温存している状態は、消費エネルギーは減るけれど、
エネルギーを使う力が減ってしまい、パワーが減ってしまうということ。

それではエネルギーがたくさんあっても持て余してしまうもったいない状態。

 

バランスボールで話せるくらいの有酸素運動は
効率よくそのエネルギーを作れるのです。

 

終わった後カラダが軽くなると好評です♪

 

産後歪みがちな骨盤の歪みを整えてさらにそれを支える筋肉をつけたり
特に産後乱れやすいホルモンバランスや自律神経にもアプローチしていきますので
カラダの内側も整えていきます。
続けるとカラダつきも変わってきます。

 

寝かしつけにも使えて、お子さんを抱っこしても一緒にできるので、
産後運動不足になりがちなママにもおススメです。

 

 

 

 

 

産後2ヶ月〜何年でもok。
出産した方は全て産後に含まれます(^^)

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✿講師：Nami PARK（三原奈美）さん
(一社)体力メンテナンス協会 指導士養成講師 産後指導士

 

https://ameblo.jp/nami-balanceball/

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★代表acoとのインスタライブも是非みてね
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