【1週間でウエスト-3cmになる方法教えます！ 】

 

 

なんとなくしんどい感じ、疲れてるから寝るけど寝た気がしない。。

なんてことありませんか？

 

その疲れ、有酸素運動で楽にできるかも。

 

ママハウスで人気のバランスボールレッスンでもお伝えしている 「有酸素運動」って

ママにおすすめなんです。

 

有酸素運動では身体を動かし続けられるエネルギーを作ることができるので、

疲れにくい身体に変わっていきます。

自律神経も自然と整ってきて、運動で身体が疲れるので、

寝た時にしっかり身体と頭を休めることができて、目覚めがいいんです。

 

疲れてると子供にイライラしちゃいますよね。

 

怒りたくないのに、怒鳴ってしまって、それに落ち込む自分。。

 

ニコニコなママになろう。

 

有酸素運動は脂肪が燃えやすくなるので、産後ダイエットに効果的。

 

今回はボール無しなので、準備するのは水分くらい！

 

家にいながら好きな音楽で短時間でできる、簡単な有酸素運動を一緒に楽しみながらやりましょう。

 

今回は気になるお腹にポイント！！

 

どこででもできて、1週間でウエストを-3cmにできる方法を特別に教えちゃいます！！

 

有酸素運動と組み合わせれば効果も上がりますよ(^^)

 

対面でのレッスンが中止になってみなさんにお会いできなくなって寂しい！

 

でもオンラインなら会えるよね。

 

みんなでやれば楽しいし、終わった後も続けやすいウエストダイエットだからぜひ続けてみてね！

 

お会いできるのを楽しみにしています。

 

 

 

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✿講師：Nami PARK（三原奈美）さん
(一社)体力メンテナンス協会 指導士養成講師 産後指導士

 

https://ameblo.jp/nami-balanceball/

https://www.instagram.com/miharanami/

★代表acoとのインスタライブも是非みてね
https://www.instagram.com/tv/CAmcKxIjtcZ/?hl=ja

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◆こちらのレッスンは、商品との同時購入はできません◆