—— ※お願い※ ——————————-

キャンセル連絡は直接レッスンの先生まで。

【Instagram】@yako_yoga326

キャンセル連絡は、なるべく前日までにお願いいたします。

 

ママのリフレッシュを目的としたヨガレッスンのため、託児いただくことを想定しております
託児希望の場合、レッスン日の２週間前までに一時保育申し込みフォームよりご連絡下さい

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「私」をいたわる ママのリセットヨガ
〜強張った体をほぐして、明日への活力をチャージする50分〜

毎日、家事や育児や仕事で自分のことは後回しになっていませんか？

このクラスは、頑張るママが心と体のバランスを取り戻し、「私」に戻れるための大切な時間です。

家事や育児や仕事でガチガチに強張った体を、呼吸に合わせてほぐし、産後の土台となる骨盤周りの巡りを整えていきます。
今の自分を優しくいたわりながら、心身の疲れをリセットしましょう。

 

クラスが終わる頃には、体がポカポカと温まり、心もスッキリ。
育児と向き合う毎日の中で、明日への活力が自然と湧いてくるはずです。

 

【特にこんな方へおすすめです】
・毎日大変な家事や育児の合間にちょっとでもリフレッシュしたいママ
・仕事に復帰されて忙しい毎日を送るママ
・心や身体に活力がほしいママ

 

 

 

人間が生まれる確率は70兆分の1。

お子さんが産まれ、今目の前にいてくれるのは奇跡ですが、

今、あなたがこの瞬間に生きていることも、同じように奇跡で尊いことです。

「誰かのために」頑張るあなたも素敵ですが、「あなた自身」も、同じくらい大切にされるべき宝物です。

 

 

【講師紹介】

YAKO
ヨガインストラクター／クリエイター

以前は事務職、IT企業でエンジニアとプロジェクトマネージャーをしており、
自己犠牲で忙しく生活するワーママの日々を過ごしていました。
心身ともに限界を迎え、休職〜退職を経験し、自分の人生を見つめ直したところ、
副業で行っていたヨガインストラクターを本業にすることとなりました。

小学生男児の母。

私が人生で本当にやりたいことは「等身大でいることを諦めている人をヨガで気持ちに寄り添い、
知識や知見を活かして対話し、個性を信じて自分で決めて自由にする」です。
そしてヨガで「自分で自分自身を愛することができるようになる」をお届けしています。

★全米ヨガアライアンスRYT200取得
ハタヨガ／リストラティブヨガ／ヴィンヤサフローヨガ／チェアヨガ／マインドフルネスヨガ
★好き：ヨガ、音楽、ドラム、絵、餡子、ジャズ

https://www.instagram.com/yako_yoga326/