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10/29 おやこ de ピラティス

1,100 (税込)

在庫5個

日時10月29日(木)
10時00分~11時30分
場所えひめママハウス 
(松山市北土居三丁目2-25 エルパティオ保育園2階)
参加費ママハウス賛同特別価格♡
 1,100円(税込)
(当日、現金でお支払いください)
定員6組
(お子様同伴OKです)
対象
備考✿持ち物
●敷物(ヨガマット又は代用できるもの)
●バスタオル(骨盤を支える為に使います)
●水分

✿受付締切日
 前日
《前半》
・ストレッチ&深呼吸
ピラティスメソッドを取り入れた
おうちで気軽にできるストレッチをします。
~ピラティスとは~
ドイツうまれのジョセフ・ピラティス氏は、
第一次世界大戦で負傷兵を看る看護士として活躍しました。
ベッドで寝たきりになってもできる、
手足や背骨のストレッチや、体幹を鍛えながら筋肉を保つ、
リハビリのエクササイズを考案しました。
Babyやkidsを抱っこしながらできるゆるやかな動きで、
体幹を鍛えてみませんか。
深い呼吸でストレス軽減、
筋肉、肌、脂肪…
様々な効果が期待できます。
(効果には個人差があります。)
《後半》
・ホロスコープのおはなし
太陽と月のリズムをキャッチしよう!
●みずがめ座上弦~おうし座満月
●二十四節気
 霜降~立冬
過ごし方や、取り入れると良い食材など。

——————————————————-

✿講師

Relaxation Pilates Three
ミモトナオコさん

【FB】
https://www.facebook.com/RelaxationPilatesThree/

【Instagram】
https://www.instagram.com/p/CBHz3ykDPum/?igshid=1d86qbom8y052

【アメブロ】
https://ameblo.jp/relaxationpilatesthree/entry-12600709933.html

【LINE@】
https://lin.ee/3OMUfhj8X

★代表acoとのインスタライブも是非ご覧くださいね!

https://www.instagram.com/tv/CAwfoJHjqS2/?hl=ja

 

説明

《前半》
・ストレッチ&深呼吸
ピラティスメソッドを取り入れた
おうちで気軽にできるストレッチをします。
~ピラティスとは~
ドイツうまれのジョセフ・ピラティス氏は、
第一次世界大戦で負傷兵を看る看護士として活躍しました。
ベッドで寝たきりになってもできる、
手足や背骨のストレッチや、体幹を鍛えながら筋肉を保つ、
リハビリのエクササイズを考案しました。
Babyやkidsを抱っこしながらできるゆるやかな動きで、
体幹を鍛えてみませんか。
深い呼吸でストレス軽減、
筋肉、肌、脂肪…
様々な効果が期待できます。
(効果には個人差があります。)
《後半》
・ホロスコープのおはなし
太陽と月のリズムをキャッチしよう!
●みずがめ座上弦~おうし座満月
●二十四節気
 霜降~立冬
過ごし方や、取り入れると良い食材など。

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✿講師

Relaxation Pilates Three
ミモトナオコさん

【FB】
https://www.facebook.com/RelaxationPilatesThree/

【Instagram】
https://www.instagram.com/p/CBHz3ykDPum/?igshid=1d86qbom8y052

【アメブロ】
https://ameblo.jp/relaxationpilatesthree/entry-12600709933.html

【LINE@】
https://lin.ee/3OMUfhj8X

★代表acoとのインスタライブも是非ご覧くださいね!

https://www.instagram.com/tv/CAwfoJHjqS2/?hl=ja