マインドフルネスは大きく分けて２つの顔を持っていると言われています。

１つは、Google、Yahooなどの大手IT企業から生まれたビジネスの効率化を目的とした顔。

もう１つは、心療内科などで薬を使わずに心の安定をはかるセラピーとしての顔。

今回はマインドフルネスをした時、脳はどうなってるのか⁉︎を

脳科学的な視点から紐解いていきたいと思います。